Descubre qué tan Saludable eres en tu día a día

Entendemos por fitness el estado de salud física y bienestar que se consigue al llevar una vida sana apoyada en el ejercicio continuado en el tiempo y en una dieta saludable.

En ocasiones por las actividades de la vida cotidiana es un poco difícil darse el tiempo para alimentarse saludablemente, hacer ejercicio y dormir el tiempo suficiente.

Aunque no es un test profesional, podrás tener una idea de que tan saludable es tu estado.

1. 
¿Qué prefieres hacer en tu tiempo libre?


2. 
¿Realizas algún deporte?


3. 
¿Cuál es tu postre favorito?

4. 
¿Qué es lo primero que acostumbras tomar por la mañana?


5. 
¿Que tan frecuente tomas alguna bebida alcoholica?


6. 
¿Qué pedirías si vas a comer a un Restaurante?

7. 
¿Acostumbras Fumar?

8. 
¿Cómo te sientes en éste momento?


9. 
¿Cuántas horas al día permaneces sentado(a)?


10. 
¿Cuál es la bebida que por lo regular se te antoja más?

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11. 
¿Como te trasportas a un lugar relativamente cerca?


12. 
¿Consideras que duermes lo suficiente por las noches?


¿Cuál fue tu resultado que obtuviste en el test? ¿Estás de acuerdo en el resultado? Recuerda que independientemente del resultado del test debemos de cuidar nuestro cuerpo ahora para evitar problemas en el futuro.

No olvides compartir el test en tus Redes Sociales o enviárselo a tus amigos y familiares a través de WhatsApp.

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