Sabemos que el descanso es parte importante y muy necesario en los seres humanos, sin embargo, existe la frase de -todo con medida, nada en exceso- y es que ha habido países que se pasan del promedio del descanso normal convirtiéndose así y de manera general en países perezosos.
En un estudio publicado por -The Lancet Global Health-, se contó con la participación de casi 2 millones de personas pertenecientes a 168 países distintos, lo que correspondía al 96% de la población mundial, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estos participantes realizaron encuestas sobre el tipo de actividad que realizaban.
Este estudio demostró que, en 2016, casi una cuarta parte de todos los adultos, no realizaban la suficiente actividad física, lo que suponía contraer enfermedades como diabetes entre otras.
En base a todos los datos recavados la OMS determinó que ser una persona activa comprendía hacer como mínimo 75 minutos de actividad vigorosa a la semana, 150 minutos de actividad moderada a la semana o una combinación de ambas.
Una vez explicado todo ésto es que llegamos a la parte importante…
¡Busca si vives en un país catalogado como perezoso…!
Como es de suponer, este mismo estudio pudo dar como resultado cuales son los países que tienen mas actividad física entre sus habitantes, pero desgraciadamente creo que ninguno de nosotros vivimos cerca de ahí.
¡Checa cuales fueron los países menos perezosos…!
- Uganda
- Mozambique
- Lesotho
- Tanzania
- Niue
- Vanuatu
- Togo
- Camboya
- Myanmar
- Tokelau
¿Qué pasa con Estados Unidos?
Como recordarás solo participaron en éste estudio 168 países, por lo que es lógico que tal vez no hallas visto tu país ni en una ni en otra lista, pero podemos comentarte los resultados que obtuvo Estados Unidos, un país que ha sido considerado como uno de los que tienen mayor indice de obesidad.
De 168 países, Estados Unidos obtuvo el puesto Número 143, esto por que solamente el 40% de sus adultos realizaban ejercicio con frecuencia.
¿En qué lugar piensas que estaría tu país si hubiera estado en el estudio? ¿Como consideras que es tu actividad física? Recuerda que lo que hagas en el presente, va a determinar parte de lo que hagas en tu futuro, el no tener una vida activa, sin lugar a dudas te traerá enfermedades y complicaciones en el futuro.
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